Ernährungscoaching
Essen ist so viel mehr als Kalorien zählen. Es ist Energie, Lebensfreude und ein wichtiger Baustein für deine Gesundheit.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu einer Ernährung, die zu deinem Körper, deinem Alltag und deinen Bedürfnissen passt.
Gerade in der Lebensmitte verändert sich unser Körper: Hormone, Stoffwechsel, Energielevel – alles spielt zusammen. Vielleicht merkst du, dass du trotz gleicher Ernährung zunimmst, dich oft müde fühlst oder dein Bauch empfindlicher reagiert. Genau hier setzt mein Ernährungscoaching an.
So arbeite ich mit dir:
-
Individuelle Analyse deiner Essgewohnheiten, Ziele und gesundheitlichen Themen
-
Hormonfreundliche Empfehlungen, die speziell auf Frauen 40+ abgestimmt sind
-
Einfache & alltagstaugliche Tipps, die sich auch mit Familie und Beruf umsetzen lassen
-
Kein Verzicht, keine Verbote – sondern genussvolle, gesunde Alternativen
-
Ganzheitlicher Ansatz – wir betrachten Ernährung, Bewegung und Mindset