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Personal Training
Manchmal brauchst du einfach jemanden, der dich sieht, dich versteht und dich da abholt, wo du gerade stehst.
Genau das bedeutet Personal Training mit mir.
Ich entwickle ein auf dich abgestimmtes Trainingsprogramm, das zu deinem Körper, deiner Lebenssituation und deinen Zielen passt – ob du wieder fitter werden, Schmerzen reduzieren, Muskeln aufbauen oder einfach mehr Energie im Alltag spüren möchtest.
Gezieltes Training kann wahre Wunder wirken, gerade, wenn der Körper sich durch Hormonschwankungen oder Wechseljahre verändert. Ich achte darauf, dass wir sanft, aber effektiv arbeiten, damit du dich stärker, beweglicher und rundum wohler fühlst.
Deine Vorteile im Personal Training:
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100 % individuelle Betreuung
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Flexible Termine – bei dir zuhause oder in der Natur
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Abwechslungsreiche Übungen für Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit
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Ganzheitlicher Ansatz mit Ernährungstipps & Mindset-Coaching
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Motivation und Unterstützung auf Augenhöhe
So starten wir:
Im Kennenlerngespräch sprechen wir über deine Wünsche, Ziele
und mögliche Herausforderungen. Danach erstellen wir
gemeinsam deinen persönlichen Trainingsplan –
ohne Druck, dafür mit viel Herz und Motivation.